谣言揭秘:依附低脂饮食减肥?
文章起源:科普中国微信公众号
(文章起源:Zmescience,编译:陈嘉,原创文章)
一项连续几十年,包含有53个减肥案例,采集了68000个样本的研究表明:低脂饮食对减肥所产生的影响非常小。所以,想依靠低脂饮食来达到减肥的目标,没戏!
“如果你不想长胖,最好停止食用高脂肪的食物。”这句话听起来似乎很有道理,养分专家也经常这样说,然而他们并不清楚这样的做法到底有没有结果。研究结果显示:在实验开端一年之后,所有参与53项减肥研究的人的平均体重降低了大约5公斤,固然也起了结果,然而它并不是那么的明显。
来自马里兰州的美国国立糖尿病、消化和肾脏疾病研究所的生理学家Kevin ...












