文863:如何克服忧郁
抑郁是人们常见的情绪困扰,是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪,常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。
人在进入青春期以后,开始或多或少地意识到自己的社会义务并逐渐形成自我价值的观念。一旦受到挫折或打击,往往不能正确对待,会产生忧虑不安,进而导致抑郁症的发生。抑郁就像其他情绪反应一样,人人都曾体验过。对大多数人来说,抑郁只是偶尔出现,历时很短,时过境迁,很快就会消失。但对有些人来说,则会经常地、迅速地陷入抑郁的状态而不能自拔。
一般而言,导致抑郁的原因主要是性格原因,有些人总习惯用悲观、消极、绝望的观点看问题,不自觉地具有自卑心理,常常用一个忧郁的假设支配着自己的思想,认为自己处处不 ...












