大妈们纵情地跳广场舞吧!对身材真的很有利益
文章来源:蝌蚪五线谱
你上一次跳舞是什么时候?你还记得跳舞时你有多快乐吗?
特别是假如你觉得跑步或步行很麻烦,去健身房很无聊,举重又很讨厌的话,你可能真的要认真考虑一下跳舞了——即使这离你上一次迷恋跳舞已经有一段时间了。新的研究证明了跳舞作为心血管运动确实很有利处,并且一些研究人员发现它不仅仅是对身材有利益。
美国心脏协会(American Heart Association)的《循环》杂志上宣布了一项研究,研究对象是一个拉丁裔社区的老年人,研究人员将57个每周参加两次莎莎舞班的人分为两组,一组跳莎莎舞,另一组作对照组——参加安康教导计划,在4个月的实验之后两组体力均有所上升 ...











